“我多久能学会高尔夫？”——这是初学高尔夫的球友提问最多的一个问题。

针对这个问题，教练们通常很难给出确切的答案。

打好高尔夫要做的第一件事—时间成本

在高尔夫运动中，一个好的开始比什么都重要。

不管你想掌握任何一样东西，都先要清楚它的本质。高尔夫也是如此。

高尔夫的学习是个漫长的过程，从构建挥杆框架，到不断地优化挥杆动作，再到熟悉不同球杆的打法，以及下场策略，很难一蹴而就。

速成高尔夫，是每一位初学者都最想做的事。但实际上，高尔夫是一项根本无法速成的运动，时间成本才是打高尔夫的最大成本。

初学阶段，最重要的就是保证练习时间和频次，如果每周只练习一次或者每两周一次，那基本等于没练。

因为本身就没有形成一定的肌肉记忆，再加上两次练习之间的间隔太长，怕是早已将之前所学习到的东西忘得一干二净。这就相当于每次都要重新学习，降低了学习的效率。

即便熟练掌握了挥杆动作也不能保证你能打出好球，因为挥杆环环相扣，是一个连锁反应的过程，任何一个环节出错都会导致击球失误。所以，你还得不断地把挥杆动作进行微调，甚至“大调。”

就像有句话说得一样，“高尔夫爱好者不是正在改动作，就是准备改动作。”

对于挥杆，哪有什么没有彻底学会的一天，总是还有进步空间的。

打好高尔夫要做的第二件事—不断重复

高尔夫挥杆需要形成肌肉记忆，就像我们拿筷子吃饭一样，不用思考太多就能准确无误地夹住菜并送进嘴里，这就是本能反应。

为了做到这一点，其实没有太多捷径可走，只有不断地去重复，重复的次数多了，身体也就形成本能反应了，握住球杆的那一刻就知道该如何去挥动它。

即使你脑海里再明白挥杆是怎么一回事，但如果不去练它，也是打不出好球的。“一听就会，一打就废”，大概就是这么个理儿。

如果你想学会或者矫正某个动作，最笨的、也是最好的方法，就是去重复它个成百上千次。

有人为了改正自己挥杆平面扁平的毛病，可以足足练三个月，也算是很有毅力了。

除此之外在挥杆动作还不稳定的情况下，练习空挥的意义比击球要大的多。空挥时，可以把更多地精力放在挥杆动作本身上面，有助于完善自身的挥杆。

但是如果大量进行击球练习，就容易破坏掉还不太稳定的挥杆。因为很多人为了打得更远，会不自觉地加大上杆幅度和挥杆力度，而这样做正是对挥杆动作的一种破坏。

通常来说，在初学阶段练习空挥的次数要比击球的次数多才较为合理，而且对动作的帮助也更大。

打好高尔夫要做的第三件事—正确重复

你必须确保自己正在重复的动作是正确的，只有这样，才能使你的挥杆向好发展，让练习变得更有效率。

为什么有些人练习的效率很高？有些人却越练效果越差？这之间的区别就是，前者一直在重复正确地挥杆；而后者很有可能在重复错误地挥杆。

在高尔夫运动中，并不是练得多就一定能打得好，而是练得对才能打得好。

有人经常抱怨，自己练得越多反而效果越差，最后都快不会打球了。这其实就是练得不对，重复了错误的动作。

举个例子，举个例子，如果你存在由外向内的下杆问题，并且一直重复这样的练习，那么越练错误就越被放大。

其实，问题的本质就是你重复了错误的下杆轨迹，如果不从这一点着手改变，练得越多就越糟糕。

所以，在练习的过程中你需要知道自己所做的练习是否是正确的练习，只有保证这一点，才算得上是聪明且有效的练习。

不论你是资深球友还是初学者，打高尔夫的过程中都要明白：

想打好高尔夫，得付出时间，练好挥杆也太多没有捷径可走，只能不断地去重复它，并且要正确地重复。

高尔夫就像一本寓意深刻的书

需要细细品读